Leistungen

Personal Yoga

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Yoga dich bestmöglich auf deinem Weg begleiten kann. Dein Körper, dein Geist, dein Yoga.

60 Minuten, 90 Minuten oder 120 Minuten bei dir Zuhause oder in der Natur

ab 90€

Sanftes Yoga – Kurse für Institutionen

Lernen Sie mich als achtsame und behutsame Yoga-Lehrerin kennen. Gemeinsam bringen wir mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden in den Alltag Ihrer Einrichtung.

✨ Beispielsweise für Tagesstätten, Seniorenresidenzen und Reha- sowie Pflegeeinrichtungen buchbar. ✨

Kinderyoga  – Kurse für Institutionen

Lernen Sie mich als erfahrene Kinderyoga-Lehrerin für Ihre Institution kennen und entdecken Sie, wie wir gemeinsam Kinder stärken können.

✨ Beispielsweise für Schule, Kindergarten oder Hort buchbar.✨

Gemeinsam in Bewegung – Training auf dem Trimm-dich-Pfad

Erlebe ein ganzheitliches Outdoor-Training, bei dem wir ca. 90 Minuten lang an Kraft, Ausdauer und Flexibilität arbeiten. In der Natur trainieren wir mit einfachen Übungen, die deinen Körper stärken, deine Beweglichkeit fördern und deine Ausdauer steigern – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an der Bewegung.

Wann? Jeden Freitag ab 14:30 Uhr – Wo? Bewegungshain in Grünwald

ca. 90 Minuten / 25€

Gesund & bewusst ernähren – für mehr Wohlbefinden!

Eine gute Ernährung ist die Basis für einen gesunden Lebensstil. Sie versorgt dich mit allem, was dein Körper braucht, und unterstützt dein körperliches sowie geistiges Wohlbefinden. Dabei geht es nicht nur um Nährstoffe, sondern auch um bewusstes Genießen.
In meinen Trainingsstunden integriere ich wertvolle Ernährungstipps – ob im regulären Training oder in einer separaten Einzelstunde (60 Min.) 150€
Jetzt starten und bewusster genießen!

Ob Kraft, Ausdauer, Body Forming oder gezielte Fettreduktion – mit meinem Indoor-Workout bleibst du fit und erreichst deine Ziele. Ich gestalte dein Training individuell und abwechslungsreich – mit Hanteln, Kettlebells, Widerstandsbändern und vielseitigem Equipment.
Effektives Training für Muskelaufbau, Straffung & Fettverbrennung
60-Minuten-Training 150€– im Studio oder bequem bei dir zu Hause
Starte jetzt dein individuelles Workout!

Meditation Zuhause, Einzelbegleitung

Ich komme zu dir nach Hause und begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einer festen Meditationspraxis.

Sanft, alltagstauglich und individuell auf dich abgestimmt – für mehr innere Ruhe, Fokus und Wohlbefinden.

60 Minuten ab 90 €

Meditation in der Natur, Einzelbegleitung

Ob an deinem Lieblingsplatz im Wald, am Wasser oder in einer natürlichen Umgebung – die Natur wird zum Raum, in dem du zur Ruhe kommst, neue Kraft schöpfst und dich selbst tiefer spürst.

Individuell auf dich abgestimmt – für mehr innere Ruhe, Fokus und Wohlbefinden.

60 Minuten ab 90 €

Waldbaden, die Elemente spüren, Verbindung mit der Kraft der Natur,  mit geführten Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfter Bewegung

Jeden Freitag, 9:00 – ca. 10:00 Uhr, Rund um Ascholding, Gemeinde Dietramszell, Bayern

18€ pro Person

Yoga und Meditation auf der Lamaweide – die besondere Erfahrung der Entschleunigung

Wir treffen uns auf der Lamaweide und lernen die Tiere und ihre Körpersprache kennen. Mit einer Achtsamkeitsübung starten wir in die erste Yogaeinheit.

Zu Mittag erwartet uns eine leckere regionale Brotzeit mit Gemüse und Obst aus dem hofeigenen Garten.

Nach dem gemeinsamen Essen machen wir uns auf zu einer Lamawanderung rund um Ascholding. 

Als Tagsabschluss besuchen wir die Lamastuten auf ihrer idylischen Isarweide. Bei einer geführten Mediation auf der Wiese vertiefen wir das heutig Gelernte und erfahren die wunderbare Achtsamkeit der Lamas um uns herum.

Singkreis – Heilsames Singen für Herz und Seele

Erlebe die kraftvolle Wirkung des gemeinsamen Singens! In entspannter Atmosphäre tauchen wir in heilsame Klänge ein, lassen uns von Mantrameditationen tragen oder reisen frei durch verschiedene musikalische Traditionen.

Der Singkreis öffnet einen Raum für innere Ruhe, Verbindung und Freude – ganz ohne Leistungsdruck, nur mit deiner Stimme und der gemeinsamen Schwingung.

Buche einen Singkreis für deine Gruppe oder dein Event. 

ab 180 €